生活方式很大的影响了生活质量,越来越大的工作生活压力,我们离健康越来越远。工作压力相近情况下,国外平均健康状况明显好于我们,他们是有什么秘诀吗? 蔬菜成为饮食主打 战斗民族俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品,会加重某些疾病
生活方式很大的影响了生活质量,越来越大的工作生活压力,我们离健康越来越远。工作压力相近情况下,国外平均健康状况明显好于我们,他们是有什么秘诀吗?
蔬菜成为饮食主打
战斗民族俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品,会加重某些疾病或诱发某些疾病。
正常情况下人的体液包括血液、细胞内、外液等都是弱碱性,血液的PH值为7.35-7.45。所以食物的酸性、碱性搭配对人体健康十分重要。经常过食酸性食物,会使人体由于消化器官的兴奋而使乳酸增高,还会增加体内钙、镁等矿物质的消耗,造成这些营养成分不足。
经常吃大鱼大肉,会使体内的酸性物质积聚,血液就会偏酸性,人体的内环境就开始恶化,出现不健康的“酸性体质”,引起头晕、焦躁、便秘、失眠、疲劳、抵抗力下降,易患上呼吸道感染等症状。由于血液的粘度增加了,还可致动脉硬化。
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